塑胶跑道是内高还是外高？ 随着人们对健康和体育运动的重视，越来越多的人开始选择在室外进行锻炼。而塑胶跑道作为一种运动场地材料，因其安全、环保、耐用等优点，受到越来越多人的青睐。然而，对于塑胶跑道的内高和外高问题，很多人并不了解，下面我们就来一起探讨一下。 一、什么是内高和外高？ 在了解塑胶跑道的内高和外高之前，我们需要先了解一下什么是内高和外高。 内高和外高是指跑道两侧与中央的高度差异，也就是跑道两侧的高度相对于中央的高度的差异。内高是指跑道两侧的高度低于中央，而外高则是指跑道两侧的高度高于中央。 二、塑胶跑道的内高和外高 1.内高 内高跑道是指跑道两侧的高度低于中央，这种跑道的设计可以使运动员在跑步时更加稳定。内高跑道的设计可以有效减少跑步时的侧向滑动，避免因为侧向滑动而导致的运动员受伤。此外，内高跑道的设计还可以减少跑步时的能量损失，使运动员的跑步效率更高。 2.外高 外高跑道是指跑道两侧的高度高于中央，这种跑道的设计可以使运动员在跑步时更加快速。外高跑道的设计可以增加跑步时的向心力，使运动员在跑步时更加稳定。此外，外高跑道的设计还可以增加跑步时的能量储存，使运动员的跑步速度更快。 三、如何选择内高和外高 选择内高和外高跑道的设计应该根据具体的使用需求来确定。如果是用于训练或者比赛，建议选择内高跑道，因为内高跑道可以减少运动员受伤的风险，同时也可以提高运动员的跑步效率。而如果是用于日常锻炼或者休闲娱乐，可以选择外高跑道，因为外高跑道可以增加跑步的速度和稳定性，让锻炼效果更好。 四、结论 综上所述，塑胶跑道的内高和外高都有各自的优点和适用范围。选择内高或者外高跑道的设计应该根据具体的使用需求来确定。在选择跑道时，还需要考虑其他因素，如材料的耐用性、环保性等。只有综合考虑各方面的因素，才能选择到适合自己的跑道设计，为自己的健康保驾护航。